春末夏初，正值旅游好時(shí)節(jié)。出門在外，更應(yīng)注意身體健康，警惕形形色色的旅游病悄然來(lái)襲。
花粉過(guò)敏癥
花粉過(guò)敏癥，顧名思義，是由各種花草樹(shù)木的花粉或飛絮引起的一種常見(jiàn)病，主要表現(xiàn)為上呼吸道或眼部的不適，如鼻塞，流涕，打噴嚏；喉嚨發(fā)癢、咳嗽；皮膚紅腫、掉皮；眼睛發(fā)痛、流淚等，部分癥狀與支氣管哮喘相似；嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。
春、夏、秋三季是花粉過(guò)敏癥的高發(fā)期，比較敏感的游客最好不要選擇這個(gè)時(shí)期外出旅游，特別是避開(kāi)大風(fēng)天氣。如需外出，則應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免去花草多的地方，防止吸入致敏花粉；戶外活動(dòng)時(shí)，最好帶上專用口罩或全封閉的風(fēng)鏡；隨身攜帶撲爾敏、息斯敏等抗過(guò)敏藥物；回家后，及時(shí)用溫水洗臉，讓皮膚進(jìn)入休息狀態(tài)。
旅游露宿癥
年輕人在野外旅行容易貪圖一時(shí)涼快或方便隨地露宿，一覺(jué)醒來(lái)卻引發(fā)頭痛、頭暈，腹痛、腹瀉，四肢酸痛，全身不適等癥狀，這就是旅游露宿癥。
預(yù)防旅游露宿癥最好的辦法就是盡量不在野外露宿，如果實(shí)在找不到住宿的地方，也應(yīng)該在東南坡選擇干燥、通風(fēng)、平坦的地方搭個(gè)簡(jiǎn)易帳篷，最好找些干草做“褥子”，既防潮又解乏。
海濱旅游癥
海濱空氣濕度大，鈉離子含量高，會(huì)加重患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎和心力衰竭的游客的病情，讓旅游變?yōu)樨瑝?mèng)一場(chǎng)。
洞穴旅游癥
洞穴固然涼爽，但很多人跡罕至的巖洞陰冷潮濕，容易滋生大量細(xì)菌、病毒，一旦游客貿(mào)然進(jìn)入，很容易被感染；且這些地方多有蛇類、蚊蟲(chóng)、蝙蝠等出沒(méi)，即使不足以傷人，也容易受驚，影響旅行心情。
腳部勞累癥
出門逛街或游山玩水能為節(jié)日生活增添不少樂(lè)趣，但時(shí)間長(zhǎng)步行或舟車勞頓容易引起腳部勞累、磨出水泡，影響出行品質(zhì)。
對(duì)于腳底皮膚較薄的人，可以在出行前幾個(gè)星期，用濃紅茶泡腳，減少起水泡的幾率，因?yàn)榧t茶的成分能夠增加腳皮厚度。方法是：將三至四個(gè)紅茶包放入200ml水中浸泡，放涼后加水泡腳，每星期兩次即可。汗腳的人還可在出行前使用不含酒精的止汗噴霧，減少腳汗分泌，降低皮膚摩擦力。
如果腳部已經(jīng)磨出了水泡，先不要著急將水泡挑破，可在水泡上涂抹少許油性潤(rùn)膚霜，減低對(duì)水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收斂作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。
另外，很多人喜歡在旅行時(shí)選擇純棉襪，雖然純棉吸汗能力較好，但經(jīng)多次清洗后，棉質(zhì)纖維容易變硬，反而增大足底摩擦力，容易將腳磨出水泡，所以，旅行最好選用棉麻襪，既吸汗又干爽。去到寒冷地區(qū)，還可穿兩雙襪子——絲襪、或較薄的麻質(zhì)襪子穿在內(nèi)，減少對(duì)腳部皮膚的摩擦；純棉襪穿在外，及時(shí)將汗排出，保持足部干爽。在有條件的情況下，還可多準(zhǔn)備幾雙襪子隨時(shí)更換。
萊姆病
萊姆病是由伯氏螺旋體引起，通過(guò)帶有伯氏螺旋體的嗜血硬蜱（俗稱草爬子）叮咬而感染的一種疾病，潛伏期較長(zhǎng)。
萊姆病早期的主要表現(xiàn)為：局部皮膚受損，有慢性游走性紅斑或皮疹，多發(fā)于肢體近端和軀干，同時(shí)伴有全身不適、乏力、頭痛、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀。數(shù)周或數(shù)月后，可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的病癥，如劇烈頭痛、惡心、嘔吐、面部神經(jīng)麻痹、心動(dòng)過(guò)速、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等。
萊姆病的發(fā)生和流行有一定的地域性和季節(jié)性，多見(jiàn)于林木茂密的地區(qū)，一般在4月開(kāi)始出現(xiàn)，5月明顯增多，6月達(dá)到高峰；丘陵和平原地區(qū)則較為少見(jiàn)。
因此，進(jìn)入林區(qū)、草地等林木茂盛的地區(qū)游玩時(shí)，一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿著長(zhǎng)袖衣褲，并將袖口、褲口扎緊；盡量不要坐在或躺在地上休息，也不要把衣服放到草地上。
歸來(lái)后要立即洗澡、換衣，如果在林區(qū)游玩超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)全面檢查衣服和體表，一旦發(fā)現(xiàn)蜱叮咬肌體，應(yīng)輕輕搖動(dòng)使其自然脫落或?qū)⑵漭p輕拔出，在傷口處用碘酒或酒精消毒，并及時(shí)去醫(yī)院就診。
